bieganie
| Dystans całkowity: | 14.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 23:30 |
| Średnia prędkość: | 9.16 km/h |
| Suma podjazdów: | 175 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (78 %) |
| Liczba aktywności: | 38 |
| Średnio na aktywność: | 4.83 km i 0h 37m |
| Więcej statystyk | |
bieganie
-
Czas
00:19
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
3700m w czasie 19 min
Kategoria bieganie
bieganie 3900m
-
Czas
00:18
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
185( 90%)
-
HRavg
157( 76%)
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś bieganie, po długiej przerwie.
3900m w czasie 18:30 min
A w słuchawkach klasyka death metalu. Mocne ale melodyjne granie:
Kategoria bieganie
Bieganie
-
Czas
00:53
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
168( 81%)
-
HRavg
154( 75%)
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
9km czas 53 minuty
Z przysłopia na kolędówki i z powrotem.
Z kolędówek był dziś piękny widok na Babią Górę
Kategoria bieganie, Góry
bieganie
-
Czas
00:31
-
Temperatura
22.0°C
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie 5,8 km
czas 31 minut
Koło szpitala dopadła mnie burza. Nagle przyszła ściana deszczu, w jednej chwili cały chodnik i jezdnia zamieniły się w rzekę :-)
Kategoria bieganie, Szosa
Bieganie
-
Czas
00:48
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
8 km, czas 48 minut
Kategoria bieganie
bieganie
-
Czas
00:31
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
176( 85%)
-
HRavg
157( 76%)
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie.
31 minut
Kategoria bieganie
bieganie
-
Czas
00:21
-
HRmax
169( 82%)
-
HRavg
151( 73%)
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne bieganie. 3800m, czas 21 minut
Kategoria bieganie, Szosa
bieganie
-
Czas
00:39
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
162( 79%)
-
HRavg
147( 71%)
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś bieganie. Pomimo 2 dni przerwy ledwo biegłem, jakbym z krzyża był zdjęty. Dlatego krótko i bardzo spokojnie truchcikiem
6,5 km
39 min
Kategoria bieganie
bieganie
-
Czas
01:03
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
186( 90%)
-
HRavg
161( 78%)
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Prawie cały dzień lało, więc pobiegałem
dane z GPS:
11,5 km
1 godzina i 3 minuty
Kategoria Góry, bieganie
bieganie
-
Czas
01:30
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś bieganie i do tego dwa razy.
Pomimo wczorajszych prognoz, dzień był całkiem udany, rano do południa nie padało wcale, a potem tylko przelotnie. Niestety ze względu na święta nie miałem na tyle czasu, by wyskoczyć na rower. Dlatego rano poszedłem pobiegać.
Tym razem wsiadłem w samochód i pojechałem na Przysłop. Tam pewną drogą przeciwpożarową, biegnącą wzdłuż pasma, lekko pod górę, dobiegłem do niebieskiego szlaku i nim wbiegłem na Kolędówki. Powrót tak samo.
Dane z GPS, z pierwszego wypadu:
dystans 8,9 km
czas 54 min
tętno średnie 151, tętno max 160 - biegłem bardzo spokojnie
Wieczorem po kilku wizytach, obfitym obiedzie i niezliczonych słodyczach i ciastach postanowiłem jeszcze raz wyskoczyć na bieganie. Tym razem po zmroku, już po ulicach Suchej:
dystans 6 km
czas 32 min
Kategoria bieganie, Góry
