Góry
Dystans całkowity: | 2568.00 km (w terenie 1316.00 km; 51.25%) |
Czas w ruchu: | 211:17 |
Średnia prędkość: | 13.69 km/h |
Maksymalna prędkość: | 82.00 km/h |
Suma podjazdów: | 32738 m |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (78 %) |
Liczba aktywności: | 77 |
Średnio na aktywność: | 38.33 km i 2h 44m |
Więcej statystyk |
trening mieszany, rower z bieganiem ;-)
-
DST
34.00km
-
Teren
14.00km
-
Czas
02:27
-
VAVG
13.88km/h
-
VMAX
58.00km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
Podjazdy
730m
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś wyszedł wysiłek mieszany. Rower z elementami biegania. Pojechałem jak zwykle, ostatnio, do makowa, potem na makowską górę. Zjazd z mioduszyny, dalej jasień itd... Ale kiedy byłem już dwa kilometry od domu, złapałem gumę. Strzeliła dętka w tylnym kole. Zapasowej dętki nie miałem, tylko łatki. Stwierdziłem, że nie chce mi się grzebać przy zabłoconym na maxa rowerze, bo trzeba wam wiedzieć że ostatnio w nocy popadało i błoto dziś było wspaniałe, więc chwyciłem rower za siodełko i ostatnie dwa kilometry przebyłem biegnąc.
A ciepło było dziś jak w środku lipca ;-)
Kategoria Góry, Szosa, Teren
prawie sama szosa
-
DST
40.00km
-
Teren
4.00km
-
Czas
02:21
-
VAVG
17.02km/h
-
VMAX
61.00km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Podjazdy
680m
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś prawie sama szosa. Wychodząc z domu miałem zamiar pojechać tylko asfalt i najlepiej żeby było płasko. W połowie jednak zabłąkałem się na podjazd w Grzechyni, a potem jeszcze na Kamienne. No i wyszło pół trasy płaskiej i pół pagórkowatej, a przewyższeń nawet sporo. A do tego jeszcze zjechałem czerwonym szlakiem do suchej, a jest to bardzo ciekawa trasa, trochę szybkich szutrów, trochę stromych sigli, trochę korzeni, trochę błota, jest tam wszystko :-)
Było bardzo ciepło.
Kategoria Góry, Szosa
Mycie okien ;-)
-
DST
36.00km
-
Teren
17.00km
-
Czas
02:45
-
VAVG
13.09km/h
-
VMAX
62.00km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
Podjazdy
820m
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rankiem, jak tylko wstałem dzień przywitał mnie przepięknym słońcem. Aż się prosiło, żeby pomykać po okolicznych górkach. I tak też się stało. O dziwo udało mi się wyjść wcześnie, bo przed 11. Na odchodnym musiałem jeszcze obiecać, że umyję okna, jak wrócę.
Było zimno. W miejscach gdzie nie dochodzi słońce, ziemia była zmarznięta. Ale tam gdzie świeciło słońce miałem problem, bo się trochę przegrzewałem. W sumie bardzo ładnie spędzony dzień, widoczki rewelacja. Widok beskidów brunatnych i zielonych, w środku stycznia dość nietypowy, ale jakże piękny. I gdyby nie obiecane mycie okien, to przedłużyłbym chętnie dzisiejszą wycieczkę jeszcze o jasień.
Poniżej track z trasy.
Kategoria Teren, Szosa, Góry
Trochę szosą, trochę lasem
-
DST
30.00km
-
Teren
12.00km
-
Czas
02:10
-
VAVG
13.85km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Podjazdy
610m
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano świeciło słoneczko, aż strach. Mimochodem rzuciłem do żony hasło "ładna pogoda na rower". W odpowiedzi wyrecytowała mi listę rzeczy "do zrobienia". Zanim je zrobiłem było już po 14 a po słońcu ani śladu, ale i tak pojechałem. Końcówkę musiałem już skrócić, bo się zszarzało
track:
Kategoria Góry, Teren
rower
-
DST
26.00km
-
Teren
8.00km
-
Czas
01:55
-
VAVG
13.57km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Podjazdy
380m
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dawno już nie zaglądałem na BS i choć nic nie pisałem, to zawsze trochę się ruszałem, głównie biegałem, ale trochę też chodziłem po górkach.
Wczoraj też miałem pobiegać, ale dwa dni wcześniej, w sobotę byłem pieszo na krótkiej przechadzce po górach. Zaowocowała ona obtarciem, a to z kolei uniemożliwiło mi bieganie. Nie było innego wyjścia, jak pojechać na rower...
Początkowo miałem potaczać się tylko po szosie, jednak jak mówi stare porzekadło, ciągnie wilka do lasu. W makowie odbiłem w lewo, asfaltem na makowską górę, a potem już przez lasy na Mioduszynę i do Suchej. W górach, jak na tą porę roku warunki do jazdy są rewelacyjne. Jest trochę błota, ale w końcu mamy środek zimy. W normalnych warunkach, nawet jakby była odwilż, to pewnie nie dałoby się jeździć. A teraz w lesie sucho, zero śniegu... szkoda.
PS - Babia góra z daleka wygląda jak w maju, to nie jest normalne
Kategoria Teren, Szosa, Góry
Kiczorka i magurka
-
DST
23.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
11.04km/h
-
VMAX
72.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pojechawszy na kiczorkę, wyszło z okładem 20 kilometrów. Pogoda dpisała, podobno to już koniec złotej jesieni, oby nie, może uda mi się jeszcze w tym roku popedałować.
Kategoria Góry, Teren
rowerkiem na kiczorkę
-
DST
22.00km
-
Teren
22.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
10.56km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjnie na kiczorkę :-)
Kategoria Góry, Teren
znów szosa
-
DST
24.00km
-
Czas
01:21
-
VAVG
17.78km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów rowerek, choć dziś zimno, mokro, po godzinie miałem dość i wróciłem szybko do domu.
Kategoria Góry, Szosa
przysłop-grzechynia-makowska G-krzeszów
-
DST
58.00km
-
Czas
02:50
-
VAVG
20.47km/h
-
VMAX
71.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Podjazdy
930m
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Runda rowerowa, szosowa:
Stryszawa-przysłop-zawoja-grzechynia-maków-makowskaGóra-budzów-krzeszów-stryszawa
Bardzo ładna i dająca w kość krótka rundka szosowa.
http://www.bikemap.net/pl/route/2206367-stryszawa-przyslop-zawoja-grzechynia-makg-budzow-krzeszow-stryszawa/#/z12/49.72514,19.59171/terrain
.
Kategoria Góry, Szosa
Magurka i Jasień, po staremu
-
DST
27.00km
-
Teren
24.00km
-
Czas
02:25
-
VAVG
11.17km/h
-
VMAX
75.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Corratec SuperBow Fun
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niby wszystko po staremu, ścieżki mi znane, ale na koniec znalazłem nowy fajny zjazd. Nie jest zbyt ciężki, nie za dużo kamieni, ani korzeni. W sumie łatwy, ale jakiś taki inny, bardzo przyjemnie się zjeżdżało. Będę korzystał z niego częściej
Kategoria Góry, Teren